Leticia Manacorda, nutricionista, CRN 23100429
Acompanhamento para mulheres, com foco em saúde da mulher e comportamento alimentar. Online ou presencial em Copacabana.
Te ajudo a entender melhor o próprio corpo e a construir uma relação com a comida que faça sentido para a sua vida, com mais leveza, autonomia e bem-estar.
A dor, a demora para o diagnóstico e a insegurança depois dele. O inchaço, o cansaço e a sensação de não reconhecer o próprio corpo.
“Também tenho endometriose e sei o quão difícil pode ser conviver com ela.”
Quero saber sobre endometrioseA alimentação pode ajudar a
Todos incluem plano alimentar adaptado à sua rotina e suporte pelo WhatsApp. Escolha um e fale comigo: a mensagem já vai com o nome do plano.
Uma consulta individual, para dar o primeiro passo rumo à sua mudança de forma realista e sustentável.
Quero saber sobre a consulta avulsa
Para casais que querem mudar os hábitos juntos, deixando o processo mais leve e possível para os dois.
Para ir além na mudança de hábitos, unindo nutrição e exercício físico de forma personalizada, prática e realista.
Mudança real não acontece da noite para o dia, e tudo bem. Para melhorar a alimentação com suporte, de forma gradual e possível.
Horários disponíveis, valores e forma de pagamento: é só perguntar pelo WhatsApp.
Ajudo mulheres a alcançar seus objetivos com uma alimentação leve, possível e sem neura.
Sou nutricionista formada pela UFF, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e em Nutrição e Saúde da Mulher, com formação em Comportamento Alimentar. O foco é saúde, qualidade de vida e mudanças que se sustentam. Se é isso que você busca, podemos caminhar juntas.
Estratégias pensadas juntas, que funcionam na sua rotina.
Escolhas com confiança, sem regras rígidas nem dietas prontas.
Alimentação saudável leve e constante, mesmo na correria.
Reconhecer fome, saciedade e sinais do corpo, sem culpa e sem pressões externas.
O foco não é “seguir dieta”, e sim organizar a alimentação de forma possível e leve, adaptada à sua rotina e aos seus desafios.
Avaliamos energia, disposição, bem-estar, digestão, roupas, exames e sinais clínicos, ajustando as estratégias conforme o avanço. Você pode até tirar fotos para registro pessoal, sem precisar me enviar.
Você aprende a ter consciência alimentar e liberdade com a comida, sem culpa ou restrições rígidas, equilibrando prazer e saúde.
Sim, mas você não vai sair com uma lista de manipulados. Usamos suplementos em caso de necessidade real, com base em exames e sinais clínicos. Em muitos casos, nem é preciso: aqui o que vale é a individualidade.
Não. O foco é qualidade, contexto, frequência e escolhas conscientes. O plano considera o equilíbrio energético, mas sem te deixar refém da contagem de calorias, que atrapalha a relação com a comida.
Não. Restringir demais pode comprometer a adesão e levar a exageros quando você encontra o alimento “proibido”. A proposta é aprender a escolher quando faz sentido, sem culpa e sem neura.
Presencial: Rua Santa Clara, 50, sala 603, Copacabana
Online: para onde você estiver
WhatsApp: (21) 99663-8704
Agendar consultaSe você topar, eu topo. Mande uma mensagem para saber horários, valores e como começar.
Eu topo, quero agendar